Makanan Baik Untuk Penderita Asam Urat

Makanan Baik Untuk Penderita Asam Urat – Apa yang pertama kali terlintas di benak Anda mendengar kata asam urat? Penyakit? Sebenarnya asam urat ini adalah kondisi normal didalam tubuh jika jumlah asam uratnya normal. Tetapi jika jumlah asam uratnya berlebih maka tentu saja akan memberikan dampak penyakit asam urat.

Penyakit asam urat ini merupakan sebuah penyakit yang timbul karena adanya zat purin yang terdapat pada makanan yang sedang kita konsumsi. Memang, hampir semua bahan makanan yang berasal dari makhluk hidup pastinya memiliki zat purin masing – masing sehingga kalau kita konsumsi makanan tersebut dapat dipastikan zat purin secara otomatis akan bertambah dan masuk didalam tubuh.

Makanan Baik Untuk Penderita Asam Urat

Agar zat purin tidak semakin banyak dan menumpuk didalam tubuh, tentunya dibutuhkan pembatasan konsumsi makanan yang didalamnya mengandung zat purin utamanya yang mengandung zat purin tinggi. Dan bagi penderita penyakit asam urat, sangat disarankan memperbaiki pola hidup sehat dengan mengonsumsi beberapa makanan yang baik dikonsumsi penderita asam urat. Lantas makanan apa sajakah yang sangat baik untuk dikonsumsi penderita asam urat?

Makanan Baik Untuk Penderita Asam Urat

Bagi Anda yang memiliki kadar asam urat didalam tubuh melebihi angka normal, ada beberapa makanan yang sangat baik dikonsumsi penderita asam urat. Beberapa makanan tersebut diantaranya :

Buah cherry

Buah cherry memang salah satu buah yang sangat baik untuk dikonsumsi penderita penyakit asam urat karena didalam buah cherry terdapat kandungan anti inflamasi yang memiliki peran sangat penting dalam mencegah pengkristalan asam urat yang dapat mengganggu kesehatan. Buah yang satu ini juga dapat menetralkan zat asam serta juga dapat mencegah radang dan juga nyeri sendi. Untuk mencegah asam urat ada baiknya Anda konsumsi buah cherry ini setidaknya 200 gram setiap harinya.

Buah apel

Didalam buah apel terdapat kandungan asam malat yang memiliki kemampuan didalam menetralkan asam urat. Dengan demikian, ketika penderita asam urat mengonsumsi buah yang satu ini maka tentu saja asam urat didalam tubuh akan terkontrol. Anda bisa mengonsumsi buah apel kurang lebih 1 buah setiap harinya supaya penyakit asam urat Anda bisa lebih mudah diatasi.

Jeruk nipis

Buah yang satu ini memiliki rasa yang sangat masam. Akan tetapi dibalik kandungan asam sitrat dengan rasa masam didalam buah jeruk nipis ternyata dapat digunakan untuk melarutkan asam urat sehingga nantinya gejala asam urat bisa teratasi dan Anda yang menderita asam urat juga disarankan mengonsumsi jeruk nipis ini.

Konsumsi makanan mengandung karbohidrat

Penderita asam urat juga harus memenuhi kebutuhan karbohidrat didalam tubuh karena sangat baik dalam menetralkan kristal asam urat. Anda disarankan mengonsumsi nasi, roti, ubi dan juga singkong secara cukup.

Demikian sedikit informasi yang kali ini bisa kami berikan untuk Anda. Semoga informasi diatas mengenai Makanan Baik Untuk Penderita Asam Urat bermanfaat.